ชา​​3 มื้อ..เพื่อ???

ชา​​3 มื้อ..เพื่อ???

ชา​​3 มื้อ..เพื่อ???
บำรุงสมอง​ บำรุงไต​ บำรุงตับ​
ช่วยให้หลับในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า.

โดย หมอชาคริยา หลินนส์

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ทันสมัยที่สุด
–ชา (The most fashionable healthy drink – Tea)
จากข้อมูล Global Dubai Tea Forum 2018
อ้างถึงค่าเฉลี่ยประชากรทั้งโลก
นิยมบริโภคชา 35.2 ลิตรต่อคน
รองจากการบริโภคน้ำดื่มแบบมีบรรจุภัณฑ์
(56.4 ลิตรต่อคน) ถัดลงมาก็เป็นการบริโภคนม
น้ำอัดลม น้ำผลไม้ ส่วนกาแฟอยู่ลำดับที่ 6
ในปี 2012 กระทรวงเกษตรของ USA ชี้แจงว่า
ใบชามีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ซึ่งมีการทำวิจัยมากกว่า 5,600 ผลงาน
โดยขอบเขตการวิจัยเกี่ยวข้องกับ
หลอดเลือดหัวใจ, มะเร็ง,
การปรับปรุงทำงานของระบบความจำ,
ลดความอ้วนและคลายเครียด
ในใบชามีสารสำคัญมากมาย
เช่น โพลีฟีนอลส์ ออร์แกนิคแอซิค
อมิโนแอซิค วิตามินและแร่ธาตุแมงกานีส
เหล็ก สังกะสี ทองแดง สารโพลีฟีนอลส์
เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์อย่างเข้มข้น
จึงมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการอักเสบ
ของผิวหนังจากรังสีอุลตร้าไวโอเลต
ดีต่อโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงการเป็นอัมพฤกษ์
อัมพาต ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด
ระงับการเติบโตของเซลส์มะเร็ง
ส่งเสริมการรักษาเคมีบำบัด ต้านการอักเสบ
ลดความอ้วน ลดความเครียด
ทำให้ความจำไม่เสื่อม แก้โรคพิษสุราเรื้อรัง
และช่วยชะลอความแก่ ทำให้ผิวหนังชุ่มชื่น
ช่วยทำให้ชุ่มคอ ดับกระหาย ป้องกันฟันผุ
ดับกลิ่นปาก ชะลอความเสื่อมของจอประสาทตา

วิธีการดื่มชา 3 มื้อ เพื่อส่งเสริมสุขภาพ

ช่วงเช้า ชาข้าวกล้อง มีส่วนประกอบ
1.ชาข้าวกล้อง 6 กรัม
2.โสม 10 กรัม
3.ขิงฝานเป็นแผ่น 1-2 แผ่น
วิธีการทำ เติมน้ำร้อนจัด 300 ซีซี ในใบชา
ดื่มหลังอาหารเช้า ช่วยเพิ่มพลัง
ลดการอ่อนเพลีย ทำให้สดชื่นตลอดวัน
สมองแจ่มใส

ช่วงบ่าย ชาเก๊กฮวยเก๋ากี๊ มีส่วนประกอบ
1.ชาตงฟังเหม่ยเหริน 3 กรัม
2.เก๊กฮวย 5 ดอก
3.เก๋ากี๊ 10 กรัม
วิธีทำ เติมน้ำร้อน อุณหภูมิ 70-80 เซลเซียส
ประมาณ 250 ซีซี ในใบชา
ควรดื่มหลังอาหารกลางวัน 1-2 ชั่วโมง
บำรุงไต บำรุงตับ ทำให้ดวงตาสดใส

ช่วงเย็น ชาผู่เอ๋อคลายเครียด
มีส่วนประกอบ
1.ชาผู่เอ๋อ 3 กรัม
เติมน้ำเดือดเพื่อทำความสะอาดชา 10 วินาที
แล้วเทออกไม่ดื่มในครั้งแรก
2.พุทราจีนแดง 10 กรัม
3.เนื้อลำไยแห้ง 20 กรัม
วิธีทำ บดพุทราจีนแดงให้ละเอียดใส่เนื้อลำไย
เติมน้ำสะอาด 700 ซีซี
ต้มด้วยไฟแรงนาน 10 นาที
จากนั้นเติมชาผู่เอ๋อที่สะอาดแล้วลงไปแล้วรินดื่ม
ควรดื่มชานี้ก่อนนอน 3 ชั่วโมง
ช่วยให้หลับสบาย หลับลึก
ร่างกายผ่อนคลาย บำรุงโลหิต
ทำให้จิตใจสงบ สามารถบำรุงจิตใจ
เหมาะกับผู้ป่วยที่นอนไม่หลับ
ซึ่งเกิดจากโรคซึมเศร้า

อ้างอิง
1.นิตยสาร เซิงฮว่อเจี้ยนคัง. เซี่ยะจินเหอ.ไทเป ไต้หวัน.
เดือน 1. เล่ม 1. 2019.

———————————————

มีปัญหาด้านสุขภาพ
ปรึกษาได้ที่ชาคริยาคลินิกการแพทย์แผนไทย
www.chakariyaclinic.com

17,640 total views, 42 views today